因為核心肌群是我們身體動作的基礎,是保護脊椎、維持良好姿勢以及傳遞力量的重要肌肉。現代人尤其長時間因工作或習慣某種姿勢固定太久,而造成身體肌肉緊繃。因此有腰酸背痛、脊椎退化、關節長骨刺、椎間盤突出…等問題,這些問題常常是負責穩定的核心肌群無力,造成關節和肌肉壓力增加的結果。
客製個人化運動訓練:藉由旋轉呼吸運動練習改善側彎角度、根據自身的側彎類型設計相對應的矯正運動並配合呼吸進行,學習利用日常生活姿勢擺位矯正側彎弧度,在家裡就可以天天自主訓練。所需療程時間長短因人而異,需耐心長期持續練習矯正運動,並定期回診追蹤側彎角度。